Hallo!
Ich bin Sophie
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ICH LIEBE ES MENSCHEN DABEI ZU UNTERSTÜTZEN IM SCHNELLLEBIGEN ALLTAG GELASSENHEIT UND INNERE KLARHEIT ZU FINDEN.

DIE STOLZE GRÜNDERIN VON ZEN & GO.

Ich habe neben meiner Position als globale Marketingmanagerin bei Siemens Healthineers eine erfolgreiche Mindfulness Initiative in die Firma gebracht. Nachdem ich die Relevanz von mentalem Training in der Geschäftswelt erkannte und an mir selber erfuhr, wie sich der Alltag positiv verändern kann, startete ich im Oktober 2019 mein eigenes Business Zen & Go.

Mit Zen & Go möchte ich Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, die Sie in Ihren Berufsalltag integrieren können. Denn Abends eine Yogastunde zu besuchen oder sich gezielt Auszeiten am Wochenende zu gönnen, ist wichtig und tut gut. Jedoch sehe ich wesentlich größere nachhaltige Effekte mit alltagstauglichen Werkzeugen, die in gerade mal fünf Minuten Körper und Geist in die Balance zurück bringen.

Was mich ausmacht? I really care. Erfolg heißt für mich, mit Menschen in Verbindung kommen. Der Umgang mit mir ist professionell, persönlich, authentisch und mit Freude verbunden. Ich verkaufe keine 0-8-15-Pakete, sondern es ist mir wichtig, dass meine Arbeit wirklich etwas bewegt. Daher sind meine Angebote individuell und genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.

ONLINE MEDITATION

Viele mögen meine Stimme.

INSIGHT TIMER

WERDEGANG

TOP 11% (UNI BAYREUTH)

MASTER OF Sc. IN MARKETING

FRIEDRICH-ALEXANDER-UNIVERSITÄT NBG/ERLANGEN

ZERT. TRAINERIN FÜR MINDFULNESS IN ORGANISATIONEN

208H, MINDFUL LEADERSHIP INSTITUTE VIENNA

ASHTANGA YOGA INNOVATION YOGALEHRERAUSBILDUNG

210H, DR. RONALD STEINER

RESTORATIVE YOGA AUSBILDUNG

30H, ANNE WANDA

MEDITATIONSLEHRERAUSBILDUNG

100H, PUNNU SINGH WASU

MEDITATIONSCOACH

50H, YOGA VIDYA

SEARCH INSIDE YOURSELF

20H, GOOGLE SIY INSTITUTE

Zusammengefasste Berufserfahrung

5 Jahre Projektmanagement-Erfahrung im Marketing bei Siemens Healthineers, adidas Group, Philips (Niederlande), GfK und Otto Group.

BEI PHILIPS

~ Virtual Mindfulness Workshop, Philips LATAM, Jan. 2020

BEI SIEMENS HEALTHINEERS

AUSGEWÄHLTE ERFAHRUNG

~ Mindful Empowerment 8-Wochen-Programme (06-07/2020; 10-12/2020; 06-07/2021)

~ Special Führungskräfte Mindful Empowerment 8-Wochen-Programm Advanced Therapies (04-06/2020)

~ Leadership Training F u. E (01/2020)

~ Globale Quality Conference (10/2019 und 10/2020):

Key Note Speech und Workshops

~ Wöchentliche Mindful Lunch Breaks (01/2018 - 09/2019)


~ Virtueller TedTalk, Together@IT-Events (280 Teilnehmer, 03/2019) ​

IM BEREICH MINDFULNESS

BEI MSG GROUP

~ Wöchentliche Mindful Breaks (seit 06/2021)

BEI INTERBRAND

~ Wöchentliche Mindful Breaks (04/2021 - 05/2021)

BEI SIEMENS AG

~ Wöchentliche Yoga- und Meditationskurse (10/ 2019 - 03/2020)

~ Mindfulness Group Coach (10 Teilnehmer, 07/2018-09/2018)

BEI BATTEN & COMPANY

~ Wöchentliche Mindful Breaks (seit 02/2021)

BEI HSE24

~ Online Workshops zu Mindful Leadership, Digitale Achtsamkeit und Deep Work (seit 11/2020)

BEI JAMBIT

~ Virtuelle 2-Tages-Seminare "Achtsamkeit und Resilienz" (05/2021; 06/2021)

BEI DEUTSCHE BAHN

~ Online Führungskräftekonferenz: Mindfulness Session (09/2020)

BEIM EUROPÄISCHEN PATENT OFFICE

~ Online Mindfulness Team Workshops (10/2020; 12/2020)

BEI QUADRIGA BERLIN

~ Online Mindfulness, Meditation und Yoga-Sessions auf dem Global Communication Summit (05/2020)

BEI RAISENOW / ALTRUJA

~ 3 hours Mindfulness workshop (30 TN, 09/2020)

BEI FIDUCIA & GAD IT AG

~ Online Führungskräfteklausur: Key Notes u. Sessions (07/2020; 05/2021)

KIND WORDS

LAURENT DOSOGNE, CHIEF PRICING OFFICER HEALTHTECH LATAM, PHILIPS

KATHRIN KLEINEBERG, HR SPECIALIST LEARNING & DEVELOPMENT, JAMBIT

LENA HERTLEIN, SIEMENS HEALTHINEERS

Mit jährlichen Fortbildungen möchten wir unseren Mitarbeitenden, größtenteils Softwareentwicklern, auch die Chance geben, ihren persönlichen Horizont zu erweitern. Daher waren in diesem Jahr zweitägige Online-Workshops mit Sophie zum Thema "Achtsamkeit & Resilienz" teil unseres Fortbildungsprogramms. Sophie hat sich sehr viel Mühe gegeben um aus der Veranstaltung - die wir ursprünglich als Präsenzworkshops geplant hatten - eine ebenso tolle und lehrreiche Remote-Veranstaltung zu machen. Die Absprachen dazu liefen sehr schnell und unkompliziert, wobei Sophie stets sehr offen war für unsere Anregungen, Wünsche und Feedback. Die Teilnehmenden waren begeistert von der abwechslungsreichen Mischung aus theoretischen Hintergründen und praktischen Impulsen. Sophie hat die Teilnehmenden auch noch mit vielen Literaturhinweisen und Tipps zu anderen Ressourcen versorgt, sodass sie die Themen "Achtsamkeit & Resilienz" nach diesem zweitägigen Impuls nun weiter vertiefen können. Das ist eine super Unterstützung, damit die Teilnehmenden "dranbleiben" und die Inhalte auch in ihren Alltag einfließen lassen können.

Der gesamte Kurs war wunderbar aufgebaut und durch die Verbindung von Grundlagen, Übungen und dem Workbook in sich stimmig. Kombiniert mit Sophies wunderschöner Art ist es ein fixer Termin in der Woche bei dem man sich bereits schon nach Ende der aktuellen Stunde auf die kommende freut. Ein Rundum-Wohlfühl-Glücklich-Mach-Kurs! Ich "ertappe" mich immer wieder dabei, Gefühle und Gedanken, die mich irritieren genauer zu betrachten - ganz unbewusst. Zudem bin ich konzentrierter mit mir selbst und kommuniziere freundlicher mit mir.

The Mindfulness Training with Sophie was a beautiful experience and I am very glad I could share it with my team. It seems Sophie was born to be a mind ''fitness'' coach. She made me and my team members feel immediately comfortable to share our personal bottlenecks to be always on in our job and together we worked on discovering what are our respective ''me moments'' we should plan and protect in our days to recharge fully the batteries of our mind.