Achtsamkeit – Steigern Sie die Leistung und das Wohlbefinden Ihres Teams mit zeiteffizienten Methoden.

30. Juni 2020

Achtsamkeit ist ein Jahrtausende altes mentales Training, um den Geist in den gegenwärtigen Moment zu fokussieren und alle äußeren Umstände, Gedanken und Emotionen auszublenden. Die bekannteste formale Praxis ist die der Meditation.

Auch neu-deutsch „Mindfulness“ genannt, erhöht das Sich-Selbst-Bewusstsein und die Selbstregulierung. Achtsamkeit hilft, ein inneres Gleichgewicht zu finden, welches Gelassenheit auch in Zeiten von Stress erzeugt. Die Fähigkeit, sich auf Knopfdruck konzentrieren zu können, verbessert maßgeblich Ergebnisse und Beziehungen in der Arbeitswelt.

Die Herausforderungen der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt

Die heutige Arbeitswelt ist geprägt von “mehr mit weniger tun”, von Veränderungen und Informationsüberflutung. Wir arbeiten in Zeiten von Digitalisierung, Automatisierung und ständigen technologischen Innovationen. Führungskräfte und Mitarbeiter sind angewiesen, neue Arbeitstechniken und Fähigkeiten zu erlernen und möglicherweise neue Zugänge zu Organisationsstrukturen und Arbeitsweisen zu finden.

Kennen Sie die kostspieligen Herausforderungen moderner Arbeitsumgebungen?

• sinkende Produktivität aufgrund permanenter Ablenkungen
• steigende Kosten durch stressbedingte Krankheitstage
• Angst, Unsicherheit und Demotivation verbunden mit dem Wandel in eine digitale Arbeitswelt, damit verbunden ein innerer Widerstand bezüglich Neuem

Unsere Arbeitsumgebung hat sich in den letzten 100 Jahren signifikant verändert, jedoch hat unser Gehirn evolutionsbiologisch noch kein “Upgrade” erhalten. So ist es dringend notwendig, seinen Geist zu trainieren, um die moderne Arbeitswelt FÜR sich zu nutzen, anstatt damit zu kämpfen.

Change-Programme, Umstrukturierungen und Initiativen zur Personalentwicklung in Unternehmen ebnen den Weg in die neue Arbeitswelt. Diese Programme gehen jedoch selten auf den Menschen als Individuum ein. Der nötige Mind-set Wandel bzw. Werkzeuge um mit den damit verbundenen inneren Vorgängen umzugehen, werden selten vermittelt.

Viele Mitarbeiter fühlen sich nicht bereit für die Arbeitswelt 2021 und sehen sich von agilen Arbeitsweisen, Home Office sowie dem Einsatz neuer Technologien überfordert. Dies verhindert, dass Organisationen oder Teams sich wirklich und nachhaltig ändern. Gleichzeitig haben viele das Gefühl, nicht abschalten und sich somit nicht regenerieren zu können. Die Produktivität, Kreativität und der Umgang mit anderen kann darunter immens leiden.

Mit Achtsamkeit zentriert und gesund bleiben

Achtsamkeit beschreibt das Mind-set, das jede gute Führungskraft und jedes Teammitglied braucht:

• den Alltag mit Präsenz gestalten
• Entscheidungen mit Klarheit treffen
• Empathisch (mit) Kollegen und Teams führen (/zusammen arbeiten)

Achtsamkeitstraining fördert Aufgeschlossenheit und Klarheit, beides Schlüsselfaktoren für Führungskräfte und Teams, um sich schnell an neue Situationen anzupassen, das Lerntempo zu erhöhen und erfolgsorientiert zu arbeiten. Es ist im Kern ein Aufmerksamkeitstraining, mit dem Ziel, präsenter, klarer und effizienter zu arbeiten und mit anderen umzugehen. Es bringt eine fast magische Qualität in alles hinein, was man tut und hat das Potential Unternehmenskulturen von innen nach außen positiv zu transformieren.

Das Zen & Go Achtsamkeitstraining arbeitet auf zwei Ebenen:

Mind-set: Trainieren Sie das Mind-set Ihrer Mitarbeiter für mehr konzentrierte Aufmerksamkeit, Präsenz und Resilienz.
Verhalten: Erlernen von Fähigkeiten zur Verbesserung der Arbeitseffizienz und der produktiven Zusammenarbeit.

Fallstudien zeigen als Folge von Achtsamkeitstrainings (Aetna, US-Krankenversicherung; SAP Deutschland):
• -28% Stressempfinden
• +12% Fokus,
• +11% Kreativität
• +3000$/gemessene Produktivitätsverbesserungen

Das Zen & Go Mindfulness Training kombiniert Jahrtausende alte Techniken mit modernen Methoden aus Coaching und Psychologie. Es ist ein mentales Training zur Verbesserung der Konzentration und des Wohlbefindens am Arbeitsplatz. Ihre Mitarbeiter lernen, mit Stress besser umzugehen, positiv zu denken, ihre eigenen Fähigkeiten zu erkennen und zielgerichtet im Team einzubringen.

Melden Sie sich gerne bei mir, wenn Sie das Bedürfnis verspüren, mit Ihrem Team in Achtsamkeit hineinzuschnuppern. Vorher können wir gerne ein kostenloses Probegespräch vereinbaren.

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