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Blogpost

ACHTSAMKEIT

Achtsamkeit ist ein Jahrtausende altes mentales Training, um den Geist in den gegenwärtigen Moment zu fokussieren und alle äußeren Umstände, Gedanken und Emotionen auszublenden. Die bekannteste formale Praxis ist die der Meditation.

VELVET

WILLKOMMEN BEI ZEN & GO

BY SOPHIE BACHMANN

SLOW DOWN

TO GO FAST

Zen & Go ist eine Beratung für Achtsamkeit und Emotionale Intelligenz. Unsere modernen Trainings verhelfen Führungskräften und Mitarbeiter*innen zu gestärkter Selbstwahrnehmung, Selbstführung und Gelassenheit im schnelllebigen Alltag. Wir bieten praxisnahe, auf Ihr Team zugeschnittene Angebote, die nachhaltig Stressempfinden, Impulsivität und unreflektiertes Verhalten vermindern.

KENNENLERNGESPRÄCH VEREINBAREN

WE WORK WITH

UNSERE EXPERTISE

ANGEBOTE IM BEREICH

EMOTIONALE INTELLIGENZ

ACHTSAMKEIT

KURSE, WORKSHOPS UND VORTRÄGE

GESTÄRKTE ZUSAMMENARBEIT UND (SELBST-) FÜHRUNG DURCH DAS BEWUSSTE WAHRNEHMEN, REFLEKTIERTE BEGREIFEN UND GEZIELTE NAVIGIEREN VON EMOTIONEN AM ARBEITSPLATZ.

STEIGERUNG VON FOKUS, SELBSTMANAGEMENT UND RESILIENZ DURCH DAS GEZIELTE TRAINIEREN DES GEISTES BASIEREND AUF NEURO-WISSENSCHAFTLICH ERWIESENEN METHODEN.

Unsere Webseite ist derzeit im Umbau. Für unser Portfolio und Details zu unseren Angeboten melden Sie sich gerne bei uns.

KONTAKT

Wer wir sind

Sophie Bachmann

Gründerin von Zen & Go

expertin für achtsamkeit und mentale Gesundheit

Sophie ist zertifizierte Achtsamkeits-, Meditations- und Yogalehrerin, ex-Marketingmanagerin bei Siemens Healthineers & hält einen Master Sc. in Psychologischer Medizin. Sie kann über 500 Stunden Workshoperfahrung mit führenden Fortune-500-Unternehmen vorweisen. Häufig hört sie nach Trainings von senioren Führungskräften: "Ich war kritisch, aber du hast mich mit deinem Vorgehen wirklich von Achtsamkeit überzeugt!"

Sophie liebt es, Zeit am Meer zu verbringen, weshalb sie Bali als Zweiheimat neben Berlin gewählt hat.

Angélique Hinz

partnerin

expertin für emotionen auf der arbeit und embodiment

Angélique ist eine Strategie- und Transformationsberaterin, deren Expertise mehrere Branchen und Kontinente umfasst. Nach ihrer sechsjährigen Station als Innovationsberaterin für Fortune-500-Unternehmen in New York, lebt sie inzwischen in Berlin und schafft Räume für Transformation und Wachstum. Sie ist leidenschaftliche Embodiment-Coachin und Expertin darin, Räume für nachhaltige Veränderung zu kreieren.

Angélique spielt leidenschaftlich gern Brettspiele und hat stets mindestens drei Bücher über Emotionen neben dem Bett liegen.

"Achtsamkeit heißt: In einer überfüllten, überreizten, überkomplexen Welt müssen wir lernen, uns auf neue Weise auf uns selbst zu besinnen." (Matthias Horx)

Achtsamkeitstraining ist die Basis von Emotionaler Intelligenz. Beide Fähigkeiten sind erlernbar und führen zu gesteigerter Resilienz, verbesserter Zusammenarbeit, erhöhtem Selbstmanagement und einer nachhaltigen Transformation der Team- und Organisationskultur.

MEINE EMPFEHLUNG:

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